ESPIRITUALIDAD

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Artículos referidos a nuestra vida interior.

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El cambio climático y los guardianes del agua

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A inicios del mes de agosto ’25 tuve la oportunidad de asistir a un congreso al cual participaron más de 200 personas de todo el Perú, entre ellos muchas personas representativas de las distintas comunidades autóctonas del sur, norte, este y oeste de este gigantesco país que alberga una biodiversidad grandiosa difícil de describir. Muchos de estos ecosistemas se encuentran amenazados en forma creciente por el cambio climático, que para alguien quien vive en una gran ciudad pasa por ahora desapercibido y queda todo al máximo, en que este año llovió mucho o que en el verano hizo más calor que de costumbre. Pero para las comunidades que viven a más de 3000 m.s.n.m. o en la selva amazónica, la apreciación es distinta ya que allí se perciben los cambios que se están dando en la naturaleza.  En esos días del congreso social escuche de primera mano de uno de los participantes un término que para mí era nuevo “los sembradores y cosechadores de agua”.   Aquí les presento en este a...
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Nuestro pensamiento, ¿es la realidad, o solo lo que creemos?

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¿Alguna vez has sentido que estás siguiendo un guion escrito por otra persona? ¿O has descubierto que tus pensamientos más profundos al final no eran reales? Al final, ¿qué es más real: lo que sientes o lo que piensas? Hace unos días estaba andando en bicicleta y en cierto momento me detuve porque había un pensamiento que me causaba mucha molestia, todo se resolvió cuando reflexionando me di cuenta de que solo era un pensamiento y no un problema real, seguí más tranquilo mi circuito en bici. A diario, caemos en una confusión fundamental: pensamos que lo que pasa dentro de nuestra cabeza es un reflejo exacto de la realidad. Y es en ese momento que, sin darnos cuenta, nos convertimos en rehenes de nuestra propia mente. Nuestros pensamientos toman el volante y nos arrastran a donde quieren. Pero ¿quién está realmente escribiendo ese guion mental? No es la verdad pura, sino un revoltijo de "información" filtrada. Nuestro diálogo interno es el resultado de un complejo cóctel donde...
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Respira

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Hace unas semanas envié la recomendación para leer un formidable libro con el título de “ Respira ” del escritor “James Néstor”. Algunos de mis amigos se informaron un poco más sobre el libro y luego lo adquirieron en las diversas modalidades que hoy tenemos, sea físico como virtual. Pero muchos de ustedes me pidieron más información y sobre todo porque lo consideraba tan importante leerlo, es el motivo que me llevo a realizar este artículo a modo de resumen. Espero poder transmitir un mínimo de la importancia de este tema, que es algo que hacemos entre unas 18 a 25 mil veces al día: “respirar”.  Muchísimas de nuestras dolencias físicas y no solo, son consecuencias de nuestro déficit respiratorio y más del 90% de los casos es por una costumbre equivocada en que lo hacemos. Bueno con esto les dije la mala noticia, la buena es que no importa la edad que tengamos o nuestra condición de salud la genialidad es que podemos cambiarla, modificarla y así permitirnos muchísimas mas respiraci...
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La fiesta de los muertos, el origen de un sentimiento

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A medida que el calendario se acerca a los primeros días de noviembre, el Día de Muertos se celebra en todo el mundo de maneras sorprendentemente diversas. Este no es solo un festejo, sino un sentir transversal cualquier religión o cultura, arraigado en nuestro interior como una memoria ancestral. Para algunos, es un simple pensamiento o una oración silenciosa; otros eligen visitar los lugares de descanso de sus seres queridos. Y en ciertas culturas, se convierte en una de las fiestas más coloridas e importantes que una nación puede celebrar. Pero ¿de dónde viene este profundo impulso? ¿Cuándo fue la primera vez que un ser humano decidió llevar una flor a una tumba? El origen de un sentimiento, la historia antes de la historia: Confieso que, hace años, la idea de escribir sobre este tema no me resultaba atractiva. Como argentino, no era un sentimiento con el que me identificara fácilmente. Sin embargo, el tiempo, la oportunidad de conocer otras culturas y las personas que me abrieron e...
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La prohibición de las redes sociales en Australia

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El impacto perjudicial de las redes sociales en niños y adolescentes no es una novedad. Hace años que se advierte sobre trastornos como el déficit de atención, la agresividad compulsiva, el “bullying” y el aislamiento. Y la problemática se extiende a los adultos, quienes también son blanco de fenómenos como la polarización extrema, la histeria colectiva, el aislamiento personal y la constante pérdida de atención. Por este motivo comparto con ustedes este artículo sobre una acción realizada recientemente por Australia y los invito leerla ya que puede ser usada como modelo en otros países si existe un consenso en de pedido en la población. El país está por prohibir a los menores de 16 años el acceso a las redes sociales, con una amplia ley federal que constituye uno de los primeros intentos de regulación a nivel nacional. Se calcula que hay unos 440.000 adolescentes australianos, de entre 13 y 15 años, en Snapchat. En Instagram, 350.000 de ese grupo de edad son usuarios activos, y en Tik...
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La regla de los tres filtros

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En la “era digital”, la información se propaga a una velocidad vertiginosa. A través de las redes sociales y grupos de mensajería, como los de WhatsApp, casi todos tenemos la posibilidad de transmitir nuestras ideas a familiares, amigos y conocidos, haciendo que el mundo se sienta más pequeño. Las oportunidades para comunicarnos se han multiplicado exponencialmente. Sin embargo, esta facilidad de comunicación ha generado una nueva paradoja: a pesar de estar “hiperconectados”, a menudo nos sentimos aislados. Nos invade la ansiedad por comunicar algo y, al mismo tiempo, la frustración cuando el contenido que compartimos no interesa a nadie. La herramienta que debería conectarnos se convierte en una trampa que nos deja solos con nuestras ideas. Esta contradicción nos enfrenta a una realidad: estamos rodeados de contactos, pero la “comunicación significativa” es escasa. Por ello, los expertos sugieren una solución simple y efectiva: “volver a la comunicación presencial”. Charlar con alguie...
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¿Podemos hacer varias cosas simultáneamente?

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Una mañana conduciendo el vehículo por la ciudad a la hora de mayor tránsito me detuve en un semáforo en rojo; luego de un instante mi vista se vio atraída por el vehículo que se encontraba a mi costado derecho y con asombro, vi una señora joven conduciendo un moderno vehículo, estaba con el celular al oído (1), y con la otra mano se estaba maquillando (2), y mirándose por el espejo retrovisor (3); seguramente sus pies estaban listos para soltar el embrague o acelerado si era automático (4). Todo al mismo tiempo. A esta acrobacia mental la llamamos multitarea.       Por mucho tiempo, se le ha visto como una habilidad casi mística, la marca de una persona productiva y eficiente. Pero  ¿realmente somos capaces de hacer varias cosas a la vez? La ciencia tiene una respuesta fascinante y un tanto decepcionante: en realidad, nuestro cerebro no realiza tareas simultáneamente.  Lo que hace es un rapidísimo "cambio de tarea". En un abrir y cerrar de ojos, nuestra at...
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