Plentempe

El fascinante viaje nocturno de nuestra mente Cada noche, al cerrar los ojos, nos sumergimos en un mundo donde las leyes de la física dejan de existir. En ese teatro mental, hablamos con personas que ya no están, volamos sobre ciudades imposibles o volvemos a las aulas del colegio siendo adultos. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, y de ese tiempo, pasamos años enteros sumergidos en el universo onírico. A pesar de ser una experiencia universal, la ciencia todavía se debate entre varias teorías para explicar este fenómeno. ¿Es el sueño solo "ruido" neuronal o es la clave de nuestra salud mental y nuestra evolución? En este artículo, desglosaremos los misterios de la arquitectura del sueño, las funciones que cumple en nuestro organismo y por qué nuestra mente se vuelve tan creativa cuando el cuerpo descansa. 🟢 1. La maquinaria biológica: ¿Cómo se producen los sueños? Para entender el "por qué", primero debemos comprender el "cómo". ...

En una charla informal con unos conocidos, alguien protestaba porque no dormía bien, uno de los participantes le dio un consejo que yo no repetiría, otro manifestó que dormía toda la noche pero que se levantaba por la mañana muy cansado y el siguiente dijo que so ñ aba toda la noche y que por la mañana se recordaba de todos sus sueños, es más, tenía una cuaderno que compilaba desde hace años con sus sueños, llego mi turno, simplemente dije que dormía bien pero no siempre me recuerdo de los sueños o estos desvanecían mientras desayunaba ; la reunión termino con un saludo muy común entre conocidos: “buenas noches a todos y que descansen bien”.   Es el motivo de este artículo con este tema tan común para todos: ¿Por qué es importante descansar cuando dormimos? El Arte de Desconectarse:  ¿ Por qué dormir es nuestra superpotencia biológica ? A menudo solemos ver el sueño como un interruptor que apagamos al final del día; una pausa necesaria, pero un tanto "vacía" en ...